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鈣片啥時候吃吸收最好

來源：健康一線        2018年04月25日 手機看

鈣片提倡飯后服用，早晚均可，如果空腹服用，鈣會和胃酸起反應，有的人胃就會不舒服，同時會破壞其中的一些微量元素，也不利于充分吸收。

有結石癥的人晚上鈣片最好少吃，如果再少喝水會加重結石癥狀的。

藥物補鈣雖說效果快，但不主張長期使用。建議通過喝牛奶進行補鈣，早晚各250ml牛奶足夠補充成年人一天鈣劑的需要量。

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