冬季氣候干燥寒冷，人們外出活動(dòng)時(shí)間減少，腸道的蠕動(dòng)會(huì)隨之減慢，很多人容易發(fā)生便秘、痔瘡等腸道疾病，嚴(yán)重者還出現(xiàn)了肛裂。專家指出，這類病人的增多與季節(jié)變化密切相關(guān)，此外，許多年輕人習(xí)慣上班久坐，工作壓力大，飲食也不注意，很容易就導(dǎo)致便秘發(fā)生，最終發(fā)展為肛裂。
正常人每天要解一至兩次大便，如果超過(guò)48～72小時(shí)不解大便即為便秘。多數(shù)健康人每日排便一次，但可以隔日排糞一次也屬正常。很多人覺(jué)得便秘不是什么大不了的毛病，自行吃點(diǎn)瀉藥就解決問(wèn)題，但門診會(huì)遇到一些病人吃瀉藥都不能順暢排便。那時(shí)候再想改善便秘的情況就會(huì)比較困難，長(zhǎng)期便秘容易誘發(fā)肛裂，尤其是冬季的氣候干燥，且飲水減少，新鮮蔬菜、水果食用不足，往往導(dǎo)致便秘或糞便干結(jié)，長(zhǎng)期排便困難干結(jié)的大便可劃破肛門，長(zhǎng)此以往就會(huì)發(fā)生肛裂。
肛裂和便秘是一個(gè)惡性循環(huán)的關(guān)系。肛裂病人由于排便時(shí)或排便后肛門疼痛，病人又常常懼怕排便，使糞便更長(zhǎng)時(shí)間停留在腸道，水分被過(guò)度吸收而使糞便更干燥變硬，加重便秘，造成惡性循環(huán)。專揀建議市民注意，便秘患者一定要注意補(bǔ)充水分，飲水是防止便秘的有效方法之一，特別是秋季氣候干燥時(shí)更顯得格外重要。飲用的可以是白開(kāi)水、淡鹽水、蜂蜜沖水和飯前飯后的湯水。不建議過(guò)多飲用濃茶或含咖啡因的飲料。飲食方面，多吃富含膳食纖維的食物，還有水果，很多女生覺(jué)得光吃水果可以減肥美容還可以補(bǔ)水，不喜歡喝水，認(rèn)為人會(huì)水腫，這也是不正確的飲食習(xí)慣，且不要多吃辛辣、火鍋、油炸等易上火的食物;另外，一定要養(yǎng)成每天定時(shí)排便的好習(xí)慣，很多人喜歡排便看報(bào)紙，這是不正確的廁所習(xí)慣，無(wú)論有無(wú)便秘情況出現(xiàn)，都最好摒棄掉這個(gè)壞習(xí)慣。
綜上所述，便秘雖是常見(jiàn)疾病也要及時(shí)治療，否則很容易發(fā)生肛裂。尤其是在冬季，便秘患者更加要注意補(bǔ)水，改變飲食習(xí)慣，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的好習(xí)慣。（實(shí)習(xí)編輯：常瑞）
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