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高血壓癥狀是什么梁一木西安交通大學醫學院第一附屬醫院

炎夏向來是高血壓患者比較難過的季節，不少人因飲食起居調理不當出現病情加重甚至引發多種并發癥。有專家對中老年高血壓患者進行多年的跟蹤調查發現，60％的死亡病例就發生在炎夏。高血壓患者如何才能安度盛夏？想在夏天有效應對高血壓，患者首先必須弄清楚自己的體質，不同體質的患者在防暑降溫、飲食起居和運動等多方面都有不同的宜忌。

夏季對抗高血壓，最好要分清體質。

炎夏應對高血壓最好先辨體質

夏季炎熱，高血壓患者須加強防范。但從臨床來看存在不少誤區，最重要的一個就是在采取防范措施時不辨體質，有時往往適得其反。炎夏季節，不同體質的高血壓患者從喝水、運動到吹空調都有不同的講究。因此，要有效防治高血壓，必須先分清體質。而從中醫的角度來看，高血壓患者可分為肝火型、氣虛型和痰濕型三大類，這三類人群一般有如下特點：

肝火型：這類高血壓患者多以中青年為主，他們多呈現出口干舌燥、口苦口臭、頭痛頭暈、睡眠不穩定、身體悶熱、急躁易怒、舌苔增厚等癥狀。

氣虛型：這類高血壓患者多以老年人為主，一般身體都比較虛弱，他們多數身體乏力，懶得動，動則氣喘，且厭食、大便不通或大便溏瀉，舌質淡、舌苔薄白。

痰濕型：這類高血壓患者各個年齡階段都有，但仍以50歲至70歲的中老年人為“主力軍”，他們身體偏胖，夏季多出現食欲不振、肚脹腹瀉、舌苔厚膩、容易疲勞、睡眠質量不高等癥狀。

消暑篇

氣虛、痰濕型高血壓降溫“悠著點”

盛夏天氣濕熱,加上因空調造成的室內外高溫差,不少高血壓患者會出現血壓“打擺子”的現象。在這一特殊的季節，要穩定血壓，最主要的對策就是避暑降溫。不同類型的高血壓患者應會科學使用空調：肝火型患者氣溫調低一些關系不大，但氣虛型和痰濕型的患者就不能過分貪涼，建議室溫保持在27～28℃就好，并盡量保持室內溫度的穩定，縮小室內外溫差。

另外，氣虛型和痰濕型的患者給身體降溫要盡量“悠著點”。從高溫的室外進入到屋里，不少人習慣一下子把空調開到十幾二十度，先涼下來再慢慢往上調。這種做法容易使血管從原來的舒張狀態一下子變成收縮狀態,為血壓升高埋下伏筆。同樣，在空調房里逗留長時間后也不宜馬上出門。因為外面就是“滾滾熱浪”,血管會突然擴張。正確的做法是預先關空調、開窗門，讓室內外溫差縮小，給身體和血壓的變化提供一個緩沖期，這樣血壓就不太容易“上躥下跳”了。

專家指出，夏天為防暑長期呆在空調房里的做法并不可取，在早晚氣溫相對不太高的時候，應多到外面走動，甚至還可適當通過游泳來消暑健身。（實習編輯：周娜娜）