摘要:第一就是加強(qiáng)鍛煉,鍛煉可以消耗身體多余的脂肪。第二就是保持愉快心情。七情會(huì)引起臟腑的損傷,生氣對(duì)人的損害很重,不但會(huì)引起高脂血癥、心腦血管的損害,也會(huì)引起其他疾病。第三方面就是應(yīng)該生活規(guī)律,盡量不要熬夜。還有就是不要抽煙,不要喝酒。總體來(lái)說(shuō),高脂血癥的預(yù)防,首先就是要管住嘴,不能吃太多,不抽煙、不喝酒。第二就是邁開(kāi)腿,要加強(qiáng)鍛煉。第三心胸廣,保持樂(lè)觀態(tài)度。第四句話(huà)就是起居安,生活要有規(guī)律,飲食要有規(guī)律。如果生活安排好了,不單單對(duì)高血脂,對(duì)整個(gè)機(jī)體的功能都是有幫助的。