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如何從飲食預(yù)防高脂血癥

2017-01-17 次播放 手機看

摘要：飲食方面最主要就是控制熱量，因為我們吃進(jìn)去的食物大多數(shù)變成甘油三酯，甘油三酯用不完后，就會儲存在身體里，造成人發(fā)胖。還有一部分的三酸甘油酯就會到肝臟里，通過肝臟變成膽固醇，膽固醇通過肝臟的作用會變成低密度脂蛋白膽固醇，就會引起動脈粥樣硬化，所以控制飲食很重要。還有就是粗細(xì)搭配的問題，粗糧會減少熱量的吸收，同時對人體消化功能、排便各方面都有好處。第二就是要多吃水果蔬菜，吃水果的方法最好在兩餐飯之間。第三少吃甜食，少吃肥肉。第四要吃優(yōu)質(zhì)蛋白。
標(biāo)簽：
高脂血癥
高脂血癥飲食
高血脂癥控制熱量
湖北省中醫(yī)院
張曉星
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