摘要：一般來說，腳崴了不腫走路時發生疼痛，往往屬于輕度的踝關節扭傷，當發生踝關節扭傷以后，患者可以采取RICE方式進行處理。R就是Rest，意思是需要注意休息、制動受傷的關節，使用拐杖等輔助裝置，或者用支具固定。I就是Ice，指需要冰敷，受傷后24到72小時內，可以進行冰敷，可以起到止痛的作用。C就是Compression，意思是加壓包扎，可應用彈力帶加壓包扎，以減輕腫脹以及疼痛，還可以使用石膏支具，來保護限制關節活動。E就是Elevation，指將患肢適當的抬高，高于心臟，這種方式有助于減輕癥狀，對于疼痛嚴重的患者，可使用非甾體類抗炎藥物進行治療。腳崴了不腫走路時發生疼痛，如果沒有傷到關節，僅僅是疼痛，可以使用外涂藥物活血化瘀，緩解癥狀，另外需要密切關注，一旦出現疼痛加劇或反復崴腳等情況時，建議到正規醫院進行就診，通過進一步檢查，如核磁共振、X線等手段，查看韌帶有無損傷、軟骨有無損傷等，明確病因后，采取相應的治療。