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這是很多女性，尤其是中老年女性非常關心的問題。因為女性到了更年期，總是會出現這樣或那樣的身心不適癥狀。

及時了解更年期有哪些癥狀，并采取積極的防治措施，有助于更年期女性順利度過這一時期。絕大多數女性都會遭受更年期綜合征，但只有部分女性癥狀較為明顯。那么，到底更年期都有哪些癥狀呢?接下來問您介紹更年期的主要癥狀：

更年期綜合征的癥狀表現

1、血管運動神經功能障礙：自覺潮熱、冷感、心悸、頻脈或慢脈。

精神、神經失調：表現有頭痛、頭暈、頭重感、眩暈、耳鳴、恐怖感、壓迫感、焦慮感、容易激惹、記憶力減退等。

2、一種類型是月經間歇期延長、經期縮短、經量減少、終于停經;第二種類型是經期不規則，月經來時或量甚多，或淋漓多日不止;第三種情況是突然閉經，以后不來。

另外，女性更年期表現常見的還有浮腫以及一些泌尿、消化道、生殖系統癥狀等。

提醒女性朋友，一定要注意更年期的調養，以免給晚年生活帶來疾病隱患。

3、運動器官障礙：自覺腰痛、肩酸、腿抽筋、肌肉關節疼痛等，繼續發展為骨質疏松、骨折等。其后果是易骨折，老年女性骨折發生率比男性高的多。常發生在絕經后5-10年，是影響絕經后婦女身體健康及生活質量的常見疾病之一。

緩解更年期影響的一些方法

女性更年期食欲較差不宜食用油膩食物時，可用紅棗、桂圓加紅糖，做成紅棗桂圓湯.或用紅棗、赤小豆、江米做成紅棗小豆粥，亦可用紅棗、蓮子、糯米煮粥食用，均可收到健脾、益氣、補血的效益。

補充蛋白質.最好采用生理價值高的動物性蛋白質，如牛奶、雞蛋、動物內臟和瘦的牛、羊、豬肉等，因為這些食物不僅含有人體所必需的氨基酸，還含有維生素A、B1、B2等.特別是豬肝，含有豐富的鐵及維生素A、B12、葉酸等，是治療貧血的重要食物.木耳加紅糖燉服可治療婦女月經過多。

婦女更年期要多吃含有豐富的鐵,還含有葉酸、抗壞血酸和胡蘿卜素，對防治貧血有較好的作用，維生素C還能促進鐵的吸收利用。目前引進BNT腦遞質平衡修復療法檢查，可以緩解更年期的問題。

為預防更年期婦女患更年期綜合癥及其并發癥，這一時期的婦女應定期到醫院做健康檢查，包括婦科檢查、防癌檢查等，做到心中有數，發現病情及早治療。一般婦女進入更年期。會出現一系列的生理變化，主要是表現在衰老和情緒方面。(實習編輯:許文)

更年期綜合癥的表現有哪些