人一旦到了老年，身體機能下降，加上年輕的時候勞累過度，身體狀況逐漸下降。老年人也是疾病的多發的年齡段，比如冠心病等。冠心病是由于脂質代謝不正常，產生了動脈粥樣硬化的病變。冠心病會導致動脈腔狹窄、心臟缺血、心絞痛等癥狀，嚴重時可能危及患者的生命。冠心病在早期階段，就已經有一些癥狀反應，如果您發現自己的身體出現了這些狀況，就該考慮去醫院檢查是否是冠心病了。
一、滿頭大汗。患者在家里待著，什么都沒有做，卻莫名其妙的滿頭大汗，身上的衣服都被浸透，臉上沒有一點血色，呈現蒼白或灰白色。這時就要考慮是否患有冠心病的可能。
二、極度疲勞。冠心病患者在早期，身體情況大不如以前，出現非常的勞累，就像患了感冒之后，懶得動彈，什么也不想做，基本的家務活都會感到很吃力。
三、惡心或頭暈。冠心病的早期癥狀之一就是無故會覺得惡心，食欲不振，經常有頭暈的狀況出現。
四、睡眠質量下降。晚間睡眠枕頭低時，感到憋氣，需要高枕臥位；熟睡或惡夢過程中突然驚醒，感到心悸、胸悶、呼吸不暢，需要坐起后才好轉。
五、對周圍的事物敏感。聽到周圍的鑼鼓聲或其他噪聲便引起心慌、胸悶等狀況。
冠心病是一種慢性心臟病，在老年人群體中尤為多發。大家一定要警惕起來，發現有以上的這些癥狀出現的，到醫院及時檢查治療，以免病情發展嚴重。
以下就是老年人可以采用的預防冠心病的方法：
1、每天喝一杯酸牛奶，連續食用一周，可使血液中膽固醇含量減少5%～10%，可見酸奶有降低血清膽固醇的作用，對預防動脈粥樣硬化和冠心病的形成也有功效。
2、燕麥的營養非常豐富，含有大量的蛋白質和亞油酸，還含有豐富的燕麥膠和可溶性纖維，常食能夠降低膽固醇和血糖，是預防冠心病和動脈粥樣硬化癥的理想保健食品。
另外，專家提出，預防冠心病還需要從根源入手。那么，導致老年人患上冠心病的因素有哪些呢？
1、飲食：常進食較高熱量的飲食、較多的動物脂肪、膽固醇者易患本病。
2、血脂：由于遺傳因素，或脂肪攝入過多，或脂質代謝紊亂而致血脂異常。如總膽固醇、甘油三酯、LDL、VLDL增高，而HDL下降，易患本病。
3、血壓：血壓升高是冠心病發病的獨立危險因素。血壓升高所致動脈粥樣硬化所引起的危害，最常見者為冠狀動脈和腦動脈。冠狀動脈粥樣硬化病人60%～70%有高血壓，高血壓病人患本病者是血壓正常者的4倍。
4、吸煙：吸煙是冠心病的主要危險因素。吸煙者與不吸煙者比較，本病的發病率和死亡率增高。
5、肥胖：超標準體重的肥胖者易患本病，體重迅速增加者尤其如此。向心性肥胖者具有較大的危險性。
溫馨提示：在了解過預防冠心病的飲食，以及導致冠心病的因素之后，小編認為，老年人想要預防冠心病，就一定要避免那些導致冠心病的因素的產生，從根源上預防該病。
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