人一旦到了老年，身體機(jī)能下降，加上年輕的時(shí)候勞累過(guò)度，身體狀況逐漸下降。老年人也是疾病的多發(fā)的年齡段，比如冠心病等。冠心病是由于脂質(zhì)代謝不正常，產(chǎn)生了動(dòng)脈粥樣硬化的病變。冠心病會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈腔狹窄、心臟缺血、心絞痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能危及患者的生命。冠心病在早期階段，就已經(jīng)有一些癥狀反應(yīng)，如果您發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)了這些狀況，就該考慮去醫(yī)院檢查是否是冠心病了。
一、滿頭大汗?；颊咴诩依锎裁炊紱]有做，卻莫名其妙的滿頭大汗，身上的衣服都被浸透，臉上沒有一點(diǎn)血色，呈現(xiàn)蒼白或灰白色。這時(shí)就要考慮是否患有冠心病的可能。
二、極度疲勞。冠心病患者在早期，身體情況大不如以前，出現(xiàn)非常的勞累，就像患了感冒之后，懶得動(dòng)彈，什么也不想做，基本的家務(wù)活都會(huì)感到很吃力。
三、惡心或頭暈。冠心病的早期癥狀之一就是無(wú)故會(huì)覺得惡心，食欲不振，經(jīng)常有頭暈的狀況出現(xiàn)。
四、睡眠質(zhì)量下降。晚間睡眠枕頭低時(shí)，感到憋氣，需要高枕臥位；熟睡或惡夢(mèng)過(guò)程中突然驚醒，感到心悸、胸悶、呼吸不暢，需要坐起后才好轉(zhuǎn)。
五、對(duì)周圍的事物敏感。聽到周圍的鑼鼓聲或其他噪聲便引起心慌、胸悶等狀況。
冠心病是一種慢性心臟病，在老年人群體中尤為多發(fā)。大家一定要警惕起來(lái)，發(fā)現(xiàn)有以上的這些癥狀出現(xiàn)的，到醫(yī)院及時(shí)檢查治療，以免病情發(fā)展嚴(yán)重。
以下就是老年人可以采用的預(yù)防冠心病的方法：
1、每天喝一杯酸牛奶，連續(xù)食用一周，可使血液中膽固醇含量減少5%～10%，可見酸奶有降低血清膽固醇的作用，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的形成也有功效。
2、燕麥的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，含有大量的蛋白質(zhì)和亞油酸，還含有豐富的燕麥膠和可溶性纖維，常食能夠降低膽固醇和血糖，是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈粥樣硬化癥的理想保健食品。
另外，專家提出，預(yù)防冠心病還需要從根源入手。那么，導(dǎo)致老年人患上冠心病的因素有哪些呢？
1、飲食：常進(jìn)食較高熱量的飲食、較多的動(dòng)物脂肪、膽固醇者易患本病。
2、血脂：由于遺傳因素，或脂肪攝入過(guò)多，或脂質(zhì)代謝紊亂而致血脂異常。如總膽固醇、甘油三酯、LDL、VLDL增高，而HDL下降，易患本病。
3、血壓：血壓升高是冠心病發(fā)病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。血壓升高所致動(dòng)脈粥樣硬化所引起的危害，最常見者為冠狀動(dòng)脈和腦動(dòng)脈。冠狀動(dòng)脈粥樣硬化病人60%～70%有高血壓，高血壓病人患本病者是血壓正常者的4倍。
4、吸煙：吸煙是冠心病的主要危險(xiǎn)因素。吸煙者與不吸煙者比較，本病的發(fā)病率和死亡率增高。
5、肥胖：超標(biāo)準(zhǔn)體重的肥胖者易患本病，體重迅速增加者尤其如此。向心性肥胖者具有較大的危險(xiǎn)性。
在了解過(guò)預(yù)防冠心病的飲食，以及導(dǎo)致冠心病的因素之后，小編認(rèn)為，老年人想要預(yù)防冠心病，就一定要避免那些導(dǎo)致冠心病的因素的產(chǎn)生，從根源上預(yù)防該病。（實(shí)習(xí)編輯：小鹿）
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