骨頭痛吃什么好，怎樣治療和預防骨頭痛呢？
1、粟子粥
材料：粟子15枚，豬腰1對，粳米30克。
做法：先將栗子炒香(用沙炒)，后去殼，與粳米加水適量同煮粥；或將栗子風干，磨粉，以栗粉30克，粳米20克，豬腎1對，同煮粥亦可。每次1小碗，每日1次。
功效：補腎強筋、健脾養胃之功，可用于坐骨神經痛脾腎虧虛證。
2、桑寄生煮雞蛋
材料：雞蛋1~2個，桑寄生15~30克。
做法： 雞蛋、桑寄生放入鍋內，加適量的清水同煮10-30分鐘；待雞蛋熟后，撈出雞蛋，剝去外殼，將雞蛋再放入鍋中煮片刻即成，吃蛋飲湯。
功效：補血、強壯筋骨，適用于坐骨神經痛患者。
3、川烏粥
材料：制川烏10克，姜汁15滴，粳米50克，蜂蜜30克。
做法：先將制川烏與蜂蜜放入砂罐中，加冷水足量(1次宜多，水熬干后，宜加沸水)，先用大火煮沸，再用小火煎煮2小時以上，取藥汁約200毫升，備用。然后再將粳米煮粥，待粥將熟時，加入藥汁、姜汁，再煮1～2沸即可。宜多次分服，不可頓服，1～2天服l劑。
功效：散寒除濕、通利關節、溫經止痛的作用，可用于感受風寒濕邪，以寒偏盛之坐骨神經痛。本方止痛作用較好。
4、川斷杜仲煲豬尾
材料：川斷25克，杜仲80克，豬尾1條。
做法：豬尾去毛洗凈。加適量清水，用瓦煲明火煮熟，放鹽少許，調味服用。
功效：治療因腎虛致虛腰部酸痛、陽痿遺精、陳舊性腰部損傷，腰腿痛等。
5、老桑枝燉雌雞
材料：老桑枝60克，雌雞一只去毛及內臟，生姜。
做法：老桑枝洗凈，并稍浸片刻；雌雞宰凈，去毛及內臟，洗凈。與生姜一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗水量)，先用武火煲沸后，改用文火煲約2個小時。可把雞撈起，拌入醬油佐餐用。
功效：有益精髓，祛風濕、利關節的功效，適合于坐骨神經痛患者。
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