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隨著人口老齡化的趨勢，老年黃斑變性的患病率和患者人數將逐年增加，將成為嚴重的公共衛生問題。實踐證明，患者對這種疾病的防治知識有所了解，有助于在日常生活中加強自我保健，并協助醫生早期診斷和早期治療。這里，就和大家談談這種疾病的防治知識。　

如何預防老年黃斑變性？

由于老年黃斑變性的確切病理機制尚不特別清楚，很難有對病因治療的方法，所以，預防顯得比較重要。研究表明，老年黃斑變性的發生與遺傳、環境因素如長期暴露紫外線、環境污染、吸煙、與血抗氧化水平下降等因素有關。針對這些誘因，一般認為通過以下的措施可以起到一定的預防作用。

① 保持健康的生活方式，多運動，多鍛煉，保持身體良好的功能狀態，避免早老早衰。

② 如果家族中有人患老年黃斑變性，那么家族成員中50歲以上者應該定期行眼底檢查。因為老年黃斑變性有家族性，其發生可能與遺傳有一定關系。

③ 太陽光強烈時出門，應戴太陽鏡，因為老年黃斑變性可能與長期的紫外線暴露有關，戴戴太陽鏡可以保護黃斑免受紫外線損傷。

④ 多吃易消化富含維生素的食物，如蔬菜和水果等。因為蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物質，如多種微量元素、葉黃素、維生素c、e和β胡蘿卜素等。少吃油膩食品和咸菜。適當服用含葉黃素、玉米黃素、微量元素鋅和多種維生素、不飽和脂肪酸的符合眼保健的藥品。

⑤ 忌煙。因為研究表明，吸煙與老年黃斑變性的發生有非常明確的相關性，因此，預防老年黃斑變性要遠離煙草。

總之，隨著我國老齡化社會的到來，老年黃斑變性已經一個嚴重影響我國中老年患者生活質量的疾病，這是一個值得引起大家重視的問題。雖然至今還沒有特效的治療方法，但是只要能夠早期發現，早期進行適當的治療，患者視功能的穩定和提高還是有希望的。（實習編輯：張嵐）

積極防治老年黃斑變性