分娩結束到產婦身體恢復正常，一般需6-8周的時間，這個階段醫學上稱為產褥期，民間俗稱“坐月子”。今年尤其是下半年，“豬寶寶”爭先恐后降生。傳統概念里，產婦應該在家坐月子，而且還有不少的禁忌，那么這些禁忌科學嗎？
專家介紹，坐月子是產婦的“多事之秋”，產褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種婦科疾病都是在這個階段發生的；而且民間許多關于坐月子的陳規舊俗，也給產婦的身體健康帶來許多不利影響。因此說，產后的生活對于產婦很重要，坐月子是要講科學的。
營養要合理
產褥期的營養好壞，直接關系到產婦的身體健康及新生兒的生長發育。產婦在自己身體恢復的同時還要給新生兒哺乳，因此產婦要多吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復并保證乳量充足。
產褥期應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利于泌乳，但喝湯的同時也要吃肉。肉比湯的營養要豐富得多，那種“湯比肉更有營養”的老說法是不科學的。
雞蛋的營養豐富，也容易消化，適合產婦食用，但并不是吃得越多就越好。有些產婦一天吃十幾個雞蛋，不但吸收不了，還會影響對其他食物的攝取，因此一般產后一天三餐中有6個雞蛋就足夠了。
產婦還要適量吃一些蔬菜。據科學研究，產婦最好多吃蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵筍等，有利母子健康。用母乳喂養的產婦在吃蔬菜時要注意不宜過多，以免引起嬰兒腹瀉。
產后要及早哺乳
一些產婦以為，在產后24小時后才要給新生兒喂奶，認為開奶早不好。趙主任指出，分娩后乳房充血膨脹明顯，盡早哺乳有利于刺激乳汁的分泌，使以后的母乳喂養有個良好的開端；還能促進子宮收縮、復原。哺乳前后，主張產婦半小時就要開奶，使乳汁早些分泌。產婦要十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛生，吃奶前要用干凈毛巾擦干凈乳房、乳頭，防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染。（實習編輯：曉東）
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