有些MM很郁悶，不管自己平時如何的注意飲食，肥肉總是會悄悄的在身上的某些地方留下難看的痕跡。節(jié)食和拼命運動的方式都太折磨人，于是你就這樣自暴自棄了嗎?其實，只要充分燃燒體內(nèi)的瘦身素，身體自己就能代謝多余的脂肪。今天小編就告訴你一個輕松瘦身的好方法!
我們的體內(nèi)蘊含著大量的瘦身能量，這些能量能夠幫助你代謝掉身體的脂肪。但是每當(dāng)遇到低溫或者水毒的時候，這些瘦身能量就會自動藏起來，你的減肥事業(yè)也會因此受阻。所以，想要讓身材更苗條，我們要做的，并不是極端的節(jié)食或者瘋狂的運動，搞的自己身心俱疲;只要做好保暖，就能把脂肪趕出你的身體!
脂肪最怕熱?
這是有科學(xué)依據(jù)的!研究證實，提問每上升1℃，新陳代謝就會加快12%~13%，脂肪燃燒的周期就會縮短，體內(nèi)的脂肪就會慢慢減少。這也是很多人的體重夏天會比冬天輕的原因。因此，“讓身體”保持溫暖感，你就能隨時隨地輕松燃燒脂肪。
36.8℃是一般人的平均正常體溫，如果你的體溫低于這個數(shù)值，那你就要警惕了?？梢酝ㄟ^以下的這5種方法，讓你的寒性體質(zhì)變成溫暖型!
鍛煉肌肉，促進代謝
身體產(chǎn)生熱量是可以促進新陳代謝的，而全身產(chǎn)熱最大的器官就是肌肉。有效的肌肉鍛煉能夠促進和加快全身的新陳代謝。下半身的肌肉占全身肌肉總量的70%，所以在鍛煉肌肉的時候一定要注意鍛煉下半身，這樣才能達到完美的瘦身效果。
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