所謂雞蛋減肥,就是連續(xù)兩個(gè)星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃5-9個(gè)雞蛋,分三次吃。每一天的攝取量大約是1000千卡左右。由于這個(gè)方法能使體重快速下降,因而深受世人矚目。
下面是幾位用此法減肥者的心得,讓我們聽(tīng)一聽(tīng)他們減肥的經(jīng)歷吧!
“我本身得到的效果很好,二個(gè)月瘦了十三公斤。由于這種吃蛋減肥法,只能持續(xù)兩個(gè)星期就得停止。之后有一段時(shí)間變得完全沒(méi)有食欲,但是為了營(yíng)養(yǎng),不得不維持著吃肉和魚(yú)的飲食。由于連著二星期只吃蛋、葡萄柚和蔬菜,正興奮著胃變小了,可是或許是因?yàn)槭莸锰炝耍暂p易倦怠。
“我一直擔(dān)心膽固醇過(guò)高和營(yíng)養(yǎng)不均衡的問(wèn)題,在雜志上看到蛋是完全食品的說(shuō)明,我決定試著減肥。結(jié)果二星期內(nèi)瘦了五公斤,成績(jī)不算壞。但是在實(shí)施的過(guò)程中我不算是好學(xué)生,我經(jīng)常抓禁止吃的牛肉和點(diǎn)心吃。我想假如更嚴(yán)格遵守的話(huà),效果應(yīng)該加倍吧!同時(shí)期我有個(gè)朋友很認(rèn)真地實(shí)行,結(jié)果一下子瘦下來(lái)的代價(jià)是滿(mǎn)臉皺紋。或許我的意志薄弱,反而適合這種減肥方法吧。”
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