輕微的靜脈曲張，雖說無痛無害，但卻有礙美觀。夏天即將來臨，當穿起短褲或泳衣，雙腳腫起了彎彎曲曲、藍藍紫紫的青筋，簡直大煞風景。日常生活中一些簡單的小活動，可以紓緩靜脈曲張，減緩病情發展。
（1）鍛煉小腿肌肉。
小腿肌肉是一個輔助血泵，被譽為人體的“第二心臟”，每收縮一次，可以泵回30—40ｍｌ血液，幫助靜脈把血液輸回心臟，可緩解小腿靜脈壓力。當小腿長期缺乏運動，這個功能便會大大減退，主動或被動屈曲踝關節的活動如騎腳踏車、步行和游泳等都有助強化小腿肌肉。
（2）睡眠時，把雙腳輕輕墊起，促進雙腳血液流動，紓緩靜脈的壓力。
（3）可穿著彈力襪或應用彈力繃帶。尤其是從事老師、外科醫師、護士、發型師、專柜小姐、廚師、餐廳服務員等需長時間站立的職業著，可以有效減緩病情的發展，預防深靜脈血栓、老爛腿等并發癥。
（4）在日常生活方面，則應控制體重，避免服用避孕藥、避免穿著過緊的衣物及高跟鞋、蹺二郎腿及避免久坐或久站。抽煙會使得血壓升高及動、靜脈受損，靜脈曲張的病人應立即戒煙。（實習編輯：楊薇）
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