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按摩穴位可防治頸椎病

來源：健康一線        2016年07月10日 手機(jī)看

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頸椎病的癥狀和分類 羅卓荊  第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院

頸椎病是現(xiàn)在出現(xiàn)最多的關(guān)節(jié)疾病，很多都是因?yàn)椴徽_的坐姿導(dǎo)致的。而出現(xiàn)問題后解決不及時(shí)，往往也會使情況愈發(fā)嚴(yán)重，失去治療的時(shí)機(jī)。下面就讓我們來看看按摩穴位防治頸椎病的方法。

按摩方法保護(hù)頸椎

拿捏頸肌

做法：將左(右)手上舉置于頸后，拇指放置于同側(cè)頸外側(cè)，其余四指放在頸肌對側(cè)，雙手用力對合，將頸肌向上提起后放松，沿風(fēng)池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。

功效：解痙止痛，調(diào)和氣血。

按揉風(fēng)池穴

做法：兩手拇指分別按在同側(cè)風(fēng)池穴(頸后兩側(cè)凹陷處)，其余手指放在頭的兩側(cè)，由輕到重按揉20~30次。

功效：疏風(fēng)散寒，開竅鎮(zhèn)痛。（實(shí)習(xí)編輯：小默）

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