司機(jī)是一個(gè)非常容易患上頸椎病的職業(yè)，司機(jī)當(dāng)中有一半的人都有著頸椎不適的情況，這種情況必須要重視，做好預(yù)防頸椎病的工作。下面就請(qǐng)專家為大家介紹一下司機(jī)如何預(yù)防頸椎病。
1、調(diào)整座椅高度(或增加坐墊)，讓自己感覺(jué)舒適、自然。
2、無(wú)論駕車或乘車均養(yǎng)成系安全帶的習(xí)慣，防止身體突然沖撞下的較大位移。
3、利用紅燈的間隙活動(dòng)頸椎、休息手臂、舒展身體、遠(yuǎn)眺或左右觀望。
4、長(zhǎng)途駕駛中最多連續(xù)駕駛兩個(gè)小時(shí)就需要進(jìn)行一定休息，或和同伴輪流駕駛。
5、駕車過(guò)程中，前傾、直坐都不是最健康的駕車姿勢(shì)，駕車者因盡量保持微微后傾，后頸部有座椅靠背扶托的姿勢(shì)，如汽車座椅設(shè)計(jì)不合理，可使用u型頸舒枕等輔助物品。
6、防止追尾撞擊事故中的頸椎傷害，關(guān)鍵在于發(fā)生撞擊事故時(shí)讓乘員的頭部和上身一起和諧地運(yùn)動(dòng)。測(cè)試表明在座椅頭枕高度適中，身體、頭部都有效接觸座椅及頭枕的情況下，碰撞給車帶來(lái)的加速度將通過(guò)座椅靠背及頭枕同時(shí)傳遞給身體和頭部，從而有效降低碰撞對(duì)頸椎的傷害。換句話說(shuō)，乘車過(guò)程中我們要盡量保持整個(gè)身體(包括頭部)與座椅的充分接觸。（實(shí)習(xí)編輯：小默）
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)