記憶力減退的主要原因有以下幾點：
1、年齡：當我們的年齡增大時，因為身體機能的下降，那么記憶力也隨之下降。
2、疾病：不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致我們出現記憶力減退。
3、失眠：出現失眠，睡眠質量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那么就會影響我們的記憶力與注意力。
4、壓力：適當的心理壓力可以增加我們的記憶力，但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。
5、不良情緒：不良情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導致出現記憶力減退。
6、不良嗜好：如抽煙喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過量會導致部分記憶的喪失。由于酒精對腦細胞的麻痹作用，很可能會發生暫時性記憶喪失。
7、用腦過度：用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。
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