摘要:亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)者,不能達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn),表現(xiàn)為在一定時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)活力下降、功能和適應(yīng)能力減退的癥狀,但又不符合臨床或亞臨床上疾病診斷的標(biāo)準(zhǔn)。其臨床表現(xiàn)多種多樣,比如:
1、軀體癥狀:疲勞、乏力、肌肉和關(guān)節(jié)酸痛、頭暈頭痛、心悸胸悶、睡眠紊亂、便溏、便秘、飲食不佳、易于感冒等;
2、心理表現(xiàn):可出現(xiàn)心情低落、煩躁不安、焦慮、抑郁、恐懼膽怯、記憶力下降、注意力不集中等;
3、社會(huì)交往方面:不能進(jìn)行正常的人際交往以及處理家庭關(guān)系等。