摘要：有些人吃完飯就犯困，就是我們經常講的餐后嗜睡或者食困。如果程度較輕，就是一種正常的生理現象，并不是人們所說的吃完飯之后血液都流向胃腸，導致大腦缺氧或者是飯后堿中毒等這樣的說法。大量研究表明，腸道神經和激素的自我調節反應，可直接作用于控制睡眠的神經區域，簡而言之就是人吃完飯以后，身體會分泌一些激素，這些激素直接作用于腦部，就容易讓人產生疲倦、昏昏欲睡的感覺。如果程度較輕，不嚴重，就是正常的生理現象。但是如果程度比較嚴重，那么從中醫的角度來看，這是脾胃虧虛的一個表現。在中醫上脾主運化、主升清、主四肢，食物進入胃以后，必須依賴于脾的運化，將水谷精微轉化為氣血津液，并將營養物質吸收后上輸于心肺，濡養臟腑經脈、四肢百骸。由于脾虛失其健運、升清功能，不能夠很好的運化水谷精微，升清功能無力會出現四肢乏困無力、飯后想睡覺。這一類人往往身體比較瘦弱，或者長期有慢性胃病，一旦脾胃氣虛，飯后就容易疲倦乏力，這個時候可找正規中醫師進行身體的調理，可減輕這種飯后疲倦乏力、昏昏欲睡的病癥。