摘要：在日常生活中我們應當正確的認識精神障礙類疾病，因此，我們要做到以下幾點：1、對精神障礙類疾病不要過于擔心，每個人的心理健康狀況都處于一個動態平衡的狀態，大部分時間我們的心理可能是健康的，但當我們遭遇巨大壓力，或者遭遇一些應激事件的時候，心理健康狀況可能就會差一些；2、多去了解心理健康的常識，一旦自己的心理狀況出現異常時，能夠及早的發現；3、發現癥狀后，要及時、盡早進行診治，越早用藥效果越好，預后越好；4、若出現的癥狀還達不到精神障礙類疾病的診斷，應當學會自我調整或尋求專業的心理醫生進行咨詢，避免疾病的發生。