摘要:精神焦慮癥的自救主要是進(jìn)行自我調(diào)整,如1.進(jìn)行呼吸訓(xùn)練,平靜心情;2.轉(zhuǎn)移注意力做自己感興趣的是將,緩解焦慮癥狀;3.學(xué)會(huì)自我安慰等。另外,患者家屬護(hù)也應(yīng)同位思考,理解患者的心情,勸慰患者放松心情;協(xié)助患者分散注意力;同時(shí),引導(dǎo)患者堅(jiān)持服藥,避免復(fù)發(fā)等。但若患者病情嚴(yán)重,仍舊無(wú)法緩解,則需及時(shí)就診治療,如在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行松弛治療或給予藥物治療。