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拉傷多久才能恢復(fù)

來源：健康一線        2017年11月15日 手機看

肌肉拉傷往往是在外力直接或間接作用下，肌肉過度收縮或被動拉長而導(dǎo)致肌纖維斷裂，表現(xiàn)為完成重復(fù)動作即有疼痛。輕度肌肉拉傷常伴有傷處疼痛，局部腫脹，壓痛，肌肉緊張等癥狀，重者則多表現(xiàn)為肌肉斷裂，局部腫脹明顯，皮下淤血嚴(yán)重，肌肉功能出現(xiàn)障礙，在斷裂處可摸到凹陷或一端異常膨大等癥狀。

一般來說，肌肉拉傷的復(fù)原速度跟受傷程度有關(guān)，有些一個星期就好了，有些則要更久。建議先輔以熱敷、按摩，增加血液循環(huán)，輔以紅花油舒筋活血，消炎止痛。

肌肉拉傷在一周內(nèi)，時常放松肌肉，輕松按摩，不要沖冷水，因為肌肉不適當(dāng)放松很容易變壞死肌肉，所以在家靜休時候也要有按摩放松運動，運動量不要大，在洗澡時候用熱水服一下，熱水有助于肌肉周圍血液順暢流通，也可以放松到肌肉塊。

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