流言： 例假不洗頭，不是冷不冷的問題，于阿桑、梅艷芳的死去，給女人的忠告：例假來潮前會有頭暈者，是癌癥的前兆。調查中有驚人的發現，多數的乳癌及子宮癌患者，在例假來潮時，洗頭發、提重東西、或產后不注意調養吃冰冷食物，致子宮收縮不完全，應該排出的污血未排凈，而殘留在子宮之內，日積月累，而使體內荷爾蒙分泌不平衡，長久累積而致癌。
真相： 這則引自臺灣某中醫博士的話，用聳人聽聞的觀點引起一波波恐怖浪潮，女性月經期間真有那么多禁忌嗎?其實，月經來潮時，洗個頭，提點重物，吃點涼食，并不會造成那么嚴重的后果。
1、例假究竟是什么?
首先，經血并不是污血，而是人體正常的血液。除了血液，月經中還有崩解脫落的子宮內膜碎片、宮頸粘液及隨之脫落的陰道上皮。在人體內分泌的中樞——下丘腦的調控下，性成熟女性體內的雌激素和孕激素發生周期性變化，隨著這些激素水平的升高，子宮內膜增厚并出現排卵，而此時如果沒有精子來使女性受孕，激素水平便會下降。同時，子宮內膜由于失去了激素的支持而破壞、崩解、脫落，形成月經。所以有人把月經稱作“失望的子宮內膜對胚胎未植入的抗議”。
其次，月經血也并不會“殘留”。月經期間，宮頸口會微微打開，月經一旦產生，便會從宮頸口進入陰道，而后排出體外。一個未孕女性的子宮容量約5ml，你說能“殘”得住多少血呢?
月經前，子宮的肌層的確會發生收縮，但收縮的主要目的是關閉小動脈對內膜的供血，以免經期子宮內膜脫落后小動脈暴露導致出血過多。影響子宮收縮的因素很多，但大多數與內分泌有關，經期分泌的前列腺素、血栓素等都能促使子宮收縮來止血。促進經血排出當然也是子宮收縮的結果之一，但如果真的有什么原因引起“子宮收縮不完全”，那后果你能想得到，就是陰道嘩嘩不停流血，而不是“殘”在里面憋成內傷。
經期前頭暈頭痛，可能是經前期綜合征(PMS or PMMD)的表現。所謂經前期綜合征，是指周期性發作的一系列軀體及行為的異常，在經前或經期出現。發病原因可能是由經期體內激素水平改變所致，發病率據報道可高達80%。經前期綜合征的表現可以包括全身各個部分的不適，隨著月經的結束這些不適也漸漸緩解。最常見的三種表現是腹脹、乳房脹痛和頭痛，而以頭部不適為主訴的患者可占所有經前期綜合征患者的50%以上。顯然，例假前頭暈的這些女同胞不可能都患上癌。
2、這些癌癥是什么原因導致的?
腫瘤的形成是很復雜的，基因異常、環境污染、病毒感染、慢性炎癥、慢性刺激、激素分泌異常等等，都可能與腫瘤發生有關。
現在已經基本確認，絕大多數(99.7%)的宮頸癌是由于人乳頭瘤病毒(HPV)的幾個高危型長期感染所引起。你也可以把宮頸癌看作是一種廣義的傳染病，但并非所有HPV感染者最后都發展為宮頸癌。
子宮內膜癌則大多與持續的雌激素長期刺激而缺少孕激素的平衡有關。絕經后接受雌激素替代治療而不補充孕激素者、多囊卵巢綜合癥患者等由于體內雌激素水平長期作用于子宮內膜因此是子宮內膜癌的高危人群。肥胖女性由于大量脂肪細胞將其體內雄激素轉化為過多雌激素而也容易患子宮內膜癌。
乳腺癌的發生被認為與基因突變、雌激素刺激、環境污染和生活方式等很多原因有關，目前認為主要還是前兩個原因起較大作用。但最終患癌還是不患癌在人群中有很大個體差異。
大家現在都談癌色變，其實防癌并沒那么復雜，上面談到的三種癌醫學上都有預防的方法。國外已經有HPV疫苗，可以預防超過70%的宮頸癌。在國內，有性生活的女性應該每年到醫院做個宮頸防癌刮片(TCT)，可以早期發現癌前病變，進行針對性治療。月經點滴不規則的女性應當注意盡早到醫院診治，看是否有多囊卵巢綜合癥或者其它分泌雌激素的婦科腫瘤;肥胖者應當減去多余的體重;接受雌激素替代治療者應當注意補充適量孕激素并且定期檢查婦科B超和乳腺。40歲以上的女性，應當每年篩查乳腺鉬靶X線片或者乳腺B超，并自查乳房腫塊，早發現，早治療。
一些危險信號應當被警惕：絕經后陰道出血、陰道排液有惡臭味等多與子宮內膜癌和宮頸癌有關;固定于皮膚或胸壁的乳房腫塊、硬性或不規則腫塊、乳房表面小凹形成、乳頭血性溢乳、界限不清、固定的腋窩淋巴結等多提示乳腺的惡性腫瘤。如有以上情況，應盡快到正規醫院就診。
3、經期應該注意些什么?
經期是女性正常的生理期，但一定程度上也是非常期，由于激素水平的波動和生殖器官的變化，女性朋友應當注意保持外陰部的清潔。由于月經期間身體抵抗力減弱，子宮頸口微開，子宮內膜脫落形成傷口;加上陰道酸性分泌物被月經沖淡，細菌很容易乘機入侵。所以，月經期要特別注意保持外陰部的清潔衛生。每天要用溫水擦洗外陰部，使用干凈的衛生紙和優質品牌的衛生巾。雖然經期性行為不是禁忌，不過此時的生殖腔道更容易感染病菌，如果需要過性生活，要特別注意做好清潔工作。此外，經期盡量不要盆浴，但可以采取淋浴的方式清潔身體。男性朋友也要注意，女性在經期可出現緊張、疲勞、易怒等情緒變化，應該予以理解和關愛。
關于經期吃冷飲、喝涼水的話題，目前沒有任何證據表明這樣的生活方式可導致婦科疾病。寒冷刺激交感神經導致血管及臟器平滑肌收縮，可能引起臟器一過性的缺血性或者痙攣性疼痛，比如進食大量冷飲可能導致胃的痙攣性疼痛。而痛經的原因主要在于經期分泌的前列腺素過多，引起子宮平滑肌過強收縮及血管攣縮，這與寒冷作用的效果差不多，因此有人認為經期進食冷飲可能加重痛經。反過來說，經期進食冷飲并不是導致痛經的主要原因，更不會因此導致腫瘤的發生!對于痛經的女性，除了藥物治療之外，亦可嘗試局部熱敷，或有助于緩解疼痛。（實習編輯：張麗）
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