日韩欧美中文字幕在线观看,精品国产亚洲一区二区三区在线观看,69堂精品视频

　　人到老年，由于唾液及胃、腸的消化液分泌減少、牙齒松動、脫落等原因，往往食欲不振、咀嚼無力，吃東西味道不香。由于食物沒有被充分咀嚼，進入胃腸后得不到充分消化，因此會使脆弱的消化系統負擔加重，影響身體健康。今天

　　就帶大家具體了解下吧。

　　情緒對老人的食欲有著顯著的影響。單獨進餐的老人比生活在和睦家庭中的老人吃得要少，和自己喜歡的人共同進餐要比與自己不喜歡的人共同進餐食欲要好。所以，在安排飲食時應考慮這些容易被忽略的因素，在進餐前要避免讓老人想到不愉快的事情。

　　膳食制作選料要新鮮，品種要多樣化，盡量使其花樣翻新、葷素結合、粗細搭配、糧菜混吃。由于老人嗅覺不敏感，因此，要注意使飯菜的顏色形態悅目，這樣可以使老人通過眼睛對食物產生良好的感覺。

　　為了彌補老人減弱了的嗅覺和味覺功能，菜肴中添加的佐科和調料味道要濃些，但油膩要少些。盡量使飯菜有味道，以增加唾液分泌，促進消化。調味品和佐料可選用香菇、桂花、玫瑰、陳皮、丁香、良姜、姜末、八角、茴香、花椒、味精、料酒和香油。盡量少用鹽和糖，以免損害老人的功能已經減退的腎臟和心血管。

　　由于牙齒松動、脫落，咀嚼功能差，所以，菜和肉等烹飪原料應切成小塊、碎段、細絲、薄片等。在烹制過程當中要注意油溫、火候的調節，講究烹制的技術。這不僅可以減少食物營養成分的損失，而且有利于食物達到軟、嫩、爛的程度，食物到口一嚼，即能散、酥、軟，便于細嚼慢咽，促使唾液大量分泌，利于消化。

　　由于老年人咽部敏感性下降，食物中即使有異物進入咽部，也不易感覺到，往往繼續用力下咽，結果造成異物落肚或停留在食道上。所以，在膳食制作過程中，務必要把烹制原料中的骨、刺、核等硬物丟掉。

讓老年人吃飯生津味的小竅門