香蕉不要空腹吃。這一點無論懷孕與否都是適用的。主要是因為胃口空空吃香蕉容易造成腸胃和心臟負擔，易導致心臟病發作。從營養角度看，香蕉是淀粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。孕婦吃香蕉的好處與壞處是什么?
香蕉里面含有大量的鉀離子和其他的微量元素，同時也可以幫助清利孕婦的腸道，所以適量的吃一些對于孕婦和胎兒都是有一定的好處的。香蕉素有“快樂水果”之稱，可緩解孕婦抑郁癥等心理疾病。近年來孕婦抑郁癥發病率逐年走高的現狀，有些孕婦有孕期表現出情緒波動大，如容易哭、發脾氣等。醫學研究表明：最符合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂郁，令人快樂開心。而且，睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用。懷孕的人很容易便秘，這跟運動減少也有一定的關系。肚子大了，又不方便，所以吃香蕉有利于孕婦排便。
凡事都要有個度，不能因為喜歡就吃太多，大量的吃有導致孕婦腹瀉的可能，而且在測血糖之前吃太多香蕉會導致血糖數據偏高。孕初期要少吃，中后期吃香蕉好，建議孕婦每天一根香蕉，以免造成造成腹瀉或攝入糖分過高。
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