補充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分,攝入量不足會導(dǎo)致抵抗力下降。人工流產(chǎn)后半個月內(nèi),蛋白質(zhì)每日攝入量約100~150克,所以可以多吃雞肉、瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品。
補充水分
人工流產(chǎn)手術(shù)后,由于身體虛弱,容易出汗。所以應(yīng)該少量多次地補充水分,減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C、維生素B1,維生素B2,所以應(yīng)該多吃新鮮蔬果,這也利于防止便秘。
限制脂肪攝入量
在正常飲食的基礎(chǔ)上,應(yīng)該適當(dāng)限制脂肪攝入量,手術(shù)后一星期內(nèi)脂肪應(yīng)控制在每天80克左右,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品都會刺激性器官充血,增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
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