你有沒有聽說過“糖尿病前期”？這不是糖尿病，卻離糖尿病只差臨門一腳，在這個階段，空腹血糖已經超標（100-125 mg/dL），但還夠不上2型糖尿病的診斷標準。全球約有3.5億人正處于這個“灰色地帶”，其中中國成年人中糖尿病前期的患病率高達35%以上。

更可怕的是，糖尿病前期不僅是糖尿病的“預備役”，更是心血管疾病的獨立危險因素。盡管醫生總是強調“管住嘴、邁開腿”，但現實中，單純依靠生活方式干預的成功率并不理想，有沒有一種更簡單、更有效的方法，能幫助這數億人拉回健康的軌道？

近日，一篇發表在國際雜志Frontiers in Nutrition上題為“Impact of a food supplement containing Citrus limon L. Osbeck and Vitis vinifera L. extracts, hesperidin and chromium in combination with an isocaloric diet on glucose and lipid metabolism in subjects with impaired fasting blood glucose: a single-center, controlled, randomized, parallel-arm, double-blind clinical trial”的研究報告中，來自那不勒斯費德里科二世大學等機構的科學家們通過研究發現，一種含有檸檬、紅葡萄提取物、橙皮苷和鉻的膳食補充劑能在3個月內使空腹血糖恢復正常，并在6個月內顯著改善血脂。

這是一項隨機、雙盲、安慰劑對照臨床試驗，也就是科學證據等級最高的那一種，整個研究共納入62名18-75歲的糖尿病前期患者，所有人都在醫生指導下執行“DASH降壓飲食”，但其中一半人額外服用了實驗補充劑，另一半則服用外觀相同的安慰劑。

結果令人驚喜，補充劑組的代謝指標實現了 “質的飛躍”：3 個月時，補充劑組空腹血糖從基線的 114 mg/dL 降至 95 mg/dL，直接回歸正常范圍（

6 個月時，血脂指標更是全面逆襲：補充劑組的 “壞膽固醇” LDL 從 114 mg/dL 大幅降至 73 mg/dL，遠低于 100 mg/dL 的理想標準；“好膽固醇” HDL 從 38 mg/dL 升至 56 mg/dL，達到最優水平；甘油三酯從 107 mg/dL 降至 93 mg/dL，趨于穩定。反觀安慰劑組，甘油三酯不僅沒降，反而從 93 mg/dL 升至 112 mg/dL，血脂代謝持續惡化。

更關鍵的是，整個干預期間，補充劑組的肝功能（AST、ALT）、腎功能（肌酐）等安全指標均無異常，證明其耐受性極佳，長期服用無負擔。

你可能會好奇，這幾種常見成分組合起來，為什么能有這么顯著的效果？

研究人員解釋，核心在于它們 “多通路協同作戰”，而非單一成分發力：檸檬和紅葡萄提取物富含黃酮類化合物（如檸檬中的橙皮苷、葡萄中的花青素），能通過抗氧化、抗炎作用改善胰島素敏感性，減少代謝紊亂；橙皮苷作為柑橘類水果中的關鍵活性成分，可直接抑制腸道葡萄糖轉運體，延緩糖分吸收，同時調節胰島素信號通路，改善血糖穩態；鉻作為人體必需的微量元素，是葡萄糖耐受因子的核心組成，能增強胰島素與受體的結合能力，促進葡萄糖轉運蛋白 GLUT4 易位到細胞膜，加速血糖利用，還能抑制肝臟膽固醇合成關鍵酶，輔助調節血脂。這些成分從 “減少糖吸收、增強胰島素作用、改善脂代謝” 等多個維度入手，形成協同效應，比單一成分干預效果更全面。

這項研究最引人矚目的，不僅是效果顯著，更是為糖尿病前期管理提供了一條 “高可行性的新路徑”。對很多人來說，長期嚴格控制飲食、堅持規律運動難度極大，而這種補充劑在常規健康飲食基礎上就能帶來代謝指標的全面改善，它不取代健康生活方式，而是成為其 “強力助推器”，大幅降低了代謝管理的門檻。當然，研究者也指出了研究的局限性：樣本量相對有限（62 人）、僅在單中心開展、未納入 BMI≥30 的肥胖人群，下一步還需要在更廣泛的人群中驗證其長期效果。

這項研究為我們打開了一扇窗：通過科學配比的天然提取物，我們或許能更輕松、更有效地管理糖尿病前期，從而避免數億人滑向糖尿病和心血管疾病的深淵。隨著后續更大規模研究的推進，這種 “天然成分+科學配比” 的補充劑，有望成為糖尿病前期干預的常規手段，幫助更多人輕松守住健康防線。（生物谷Bioon.com）

參考文獻：

Alessandro Di Minno，Maria Vittoria Morone，Daniele Giuseppe Buccato, et al. Impact of a food supplement containing Citrus limon L. Osbeck and Vitis vinifera L. extracts, hesperidin and chromium in combination with an isocaloric diet on glucose and lipid metabolism in subjects with impaired fasting blood glucose, a single-center, controlled, randomized, parallel-arm, double-blind clinical trial. Frontiers in Nutrition, 12. DOI: 10.3389/fnut.2025.1671102.