在這科技發達、人人不服老的時代,有人會利用醫美的手段來延緩青春流逝、也有人會探尋各種保養秘技來停駐歲月在肌膚上刻劃痕跡。但,現在引領潮流的全球知名女星們,卻開始采用最自然的方法維持美貌。美麗關鍵字就是體內循環、排毒、美腸道等,到底是什么樣的美容秘方呢?
林心如
林心如(39歲)
推薦4種抗老飲食,花椰菜:抗癌,且含有胡蘿卜素、纖維素和維生素C。番茄:有助胃腸道順暢。每天一杯番茄汁能使皮膚細膩光滑,美容防衰老效果絕佳。山 藥:含維生素A、C,有助皮膚美白,維生素B1、B2則加強熱量代謝。姜:能促進血液循環、提高免疫力,是女性不可或缺的美人食物。
李英愛
李英愛(44歲)
有“氧氣美女”之稱的韓國女星李英愛,產后晚餐只吃葡萄,連皮一同食用更能增加膳食纖維,提升飽足感。加上每天維持慢跑習慣、一星期兩次瑜珈及皮拉提斯,另外多喝水也很重要,每天至少喝2公升的水。最后就是要保持正面思考,愉快的心情。
米蘭達·可兒
Miranda kerr(32歲)
除了利用運動來維持身材的基本原則外,Miranda kerr對于飲食和保養都十分注重,飲食方面幾乎是以有機天然食材為主,如甘藍菜、橄欖和可可油等,甚至還推出了自己的有機護膚保養品牌‘Kora Organics’。
阿曼達·塞弗里德
Amanda seyfried(29歲)
飲食方面盡量讓身體負擔降低,所以選擇輕、蔬食為主,能夠減少調味就盡量減少,才能品嘗到食物最原始的鮮味。且每天早上會喝加入大量菠菜或芥藍,以及半個 檸檬、芹菜、漢麻籽、奇亞籽、姜黃、肉桂、蘋果、梨、芒果、香蕉或漿果等材料,打成的綠果汁。另外喝水也很重要,我無時無刻都會補充水分。
伊娃·格林
Eva Green(35歲)
每天早上起床,空腹喝一杯檸檬水、補充豐沛的美顏成分-維他命C。并且,平日會喝很多水、以及吃綠色的有機蔬菜。加上細嚼慢咽地品味美食,掌握新鮮、多樣、均衡的原則,創造優雅又不發胖的飲食方針,對她來說比什么保養都重要!
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