在這科技發達、人人不服老的時代，有人會利用醫美的手段來延緩青春流逝、也有人會探尋各種保養秘技來停駐歲月在肌膚上刻劃痕跡。但，現在引領潮流的全球知名女星們，卻開始采用最自然的方法維持美貌。美麗關鍵字就是體內循環、排毒、美腸道等，到底是什么樣的美容秘方呢？
林心如
林心如（39歲）
推薦4種抗老飲食，花椰菜：抗癌，且含有胡蘿卜素、纖維素和維生素C。番茄：有助胃腸道順暢。每天一杯番茄汁能使皮膚細膩光滑，美容防衰老效果絕佳。山 藥：含維生素A、C，有助皮膚美白，維生素B1、B2則加強熱量代謝。姜：能促進血液循環、提高免疫力，是女性不可或缺的美人食物。
李英愛
李英愛（44歲）
有“氧氣美女”之稱的韓國女星李英愛，產后晚餐只吃葡萄，連皮一同食用更能增加膳食纖維，提升飽足感。加上每天維持慢跑習慣、一星期兩次瑜珈及皮拉提斯，另外多喝水也很重要，每天至少喝2公升的水。最后就是要保持正面思考，愉快的心情。
米蘭達·可兒
Miranda kerr（32歲）
除了利用運動來維持身材的基本原則外，Miranda kerr對于飲食和保養都十分注重，飲食方面幾乎是以有機天然食材為主，如甘藍菜、橄欖和可可油等，甚至還推出了自己的有機護膚保養品牌‘Kora Organics’。
阿曼達·塞弗里德
Amanda seyfried（29歲）
飲食方面盡量讓身體負擔降低，所以選擇輕、蔬食為主，能夠減少調味就盡量減少，才能品嘗到食物最原始的鮮味。且每天早上會喝加入大量菠菜或芥藍，以及半個 檸檬、芹菜、漢麻籽、奇亞籽、姜黃、肉桂、蘋果、梨、芒果、香蕉或漿果等材料，打成的綠果汁。另外喝水也很重要，我無時無刻都會補充水分。
伊娃·格林
Eva Green（35歲）
每天早上起床，空腹喝一杯檸檬水、補充豐沛的美顏成分-維他命C。并且，平日會喝很多水、以及吃綠色的有機蔬菜。加上細嚼慢咽地品味美食，掌握新鮮、多樣、均衡的原則，創造優雅又不發胖的飲食方針，對她來說比什么保養都重要！
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