現(xiàn)如今人們對(duì)美，對(duì)瘦的要求越來(lái)越高。A4腰、Iphone6腿、大腿縫、反手摸肚臍，達(dá)到這些標(biāo)準(zhǔn)，才算的上有好身材。說(shuō)起來(lái)也無(wú)奈，女生一直都被網(wǎng)友們吐槽著，而近幾年這個(gè)架勢(shì)越來(lái)越嚴(yán)重的，此前很多人吐槽說(shuō)有的女生腿叉的很開(kāi)，這究竟是為什么呢?其實(shí)那是病哦，快和小編看看吧。
女人兩腿間縫隙大，暗示啥病?腿型對(duì)于一個(gè)女性來(lái)說(shuō)是很重要的，現(xiàn)在大多數(shù)女性都非常的重視自己的外觀，如果腿部出現(xiàn)縫隙的話，會(huì)讓人感到非常的尷尬。很多的女性兩腿之間都有縫隙。
先確定：你是O型腿嗎
如果要試O型腿操，當(dāng)然你先要弄清楚自己是不是真是O型腿。下半身的問(wèn)題有O型、X型和XO型腿多種。所以在開(kāi)始O型腿體操之前要先檢查一下自己的腿形。
請(qǐng)?jiān)阽R子面前自然站好
1、兩腿的腳尖、腳踝和腳跟并攏時(shí)膝蓋碰不到。
2、兩腿的腳尖、腳踝和腳跟并攏時(shí)即使膝蓋能碰到，大腿卻并不攏。
3、兩腿的腳尖、腳踝并攏時(shí)腳跟卻碰不到。
4、經(jīng)常穿的鞋子只有外側(cè)磨損嚴(yán)重。
5、大腿骨比骨盆更在身體外側(cè)。
大家中了幾條呢?答案是：符合之上任何一條的人都有是O型腿的可能性。
O型腿的危害
O型腿通常會(huì)伴隨著骨盆過(guò)于分開(kāi)，這會(huì)是胃下垂和生理痛的原因。
O型腿的人在瘦身時(shí)很難將下半身瘦下來(lái)，會(huì)導(dǎo)致上半身小下半身大的難看局面。
解決辦法
O型腿體操就是來(lái)改善及矯正O型腿的伸展運(yùn)動(dòng)和體操。針對(duì)O型腿骨盆歪斜和大腿及小腿腿骨不直這些最大的問(wèn)題，如果不想整骨就需要通過(guò)塑造肌肉來(lái)解決。
骨盆歪斜，左右腿長(zhǎng)度就會(huì)發(fā)生偏差，自然會(huì)產(chǎn)生O型腿。那我們可以通過(guò)鍛煉，讓骨盆復(fù)位。
如果小腿和大腿內(nèi)側(cè)肌肉不夠多，腿就并不攏，就算本來(lái)骨頭是直的看起來(lái)也像是彎曲。所以可以用增加大腿與小腿內(nèi)側(cè)肌肉的方法來(lái)解決O型腿的問(wèn)題。
千萬(wàn)不要小看腿哦，腿也是女性美麗的代表！雖說(shuō)按現(xiàn)在的標(biāo)準(zhǔn)比較麻煩，但是大家一定要注意哦。
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