傳統的醫學認為,按摩刺激穴道具有明顯的強精壯陽之效,下面,小編介紹幾種壯陽補腎的按摩方法。
按摩中極穴位
中極穴位于下腹部,前正中線上,當臍中下4寸。將恥骨和肚臍連線五等分,由下向上1/5處。按摩中極穴位,具有益腎興陽、通經止帶等功效。
按摩保健:用手掌按摩,每次2分鐘,每日2次。
足底按摩
疾病的反應區為腎臟、輸尿管和睪丸、前列腺。治療陽痿以補腎壯陽為主,要加強對腎臟的按摩,同時對性腺及生殖器管的相應反射區如辜丸、前列腺也要加重按摩,從而增強腎功能,使性生活能力加強。因此,每晚臨睡前或早上起床后,可進行足底按摩,以強腎健體。
按摩丹田
取端坐或仰臥位。先把兩手相對搓熱,左手緊托陰囊,右手掌心在臍下小腹丹田處,做順時針方向按摩,力量由輕漸重,一般以2~5分鐘為宜。
按摩腹股溝
用雙手拇指、食指、中指指腹向陰莖根部方向自外而內對稱按摩兩側腹股溝,按摩之力宜輕柔舒適不痛為度,左右各50次。
多多按摩是最好的滋陰養腎辦法,有空的時候就多按按吧,在按摩穴位的時候用力要適中。
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