摘要：一定要是吃淡水化合物，脂肪和甜的盡量的少吃。總的來(lái)說(shuō)飲食是應(yīng)該均衡的，絕經(jīng)了需要補(bǔ)充雌激素的話(huà)，可以補(bǔ)充雌激素，它能夠促進(jìn)鈣的吸收，再一個(gè)也可以補(bǔ)充一些促進(jìn)鈣吸收的藥物。