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妊娠高血壓綜合征，簡稱妊高癥，這種病癥在妊娠期很常見，數據顯示約有9.4％的孕婦在懷孕期間有著妊高癥的表現，她們大部分是輕度妊高癥，主要表現為高血壓，下肢水腫和體重增加，這其實和孕期的高營養和少運動有著一定的聯系。

妊高癥患者可以無明顯癥狀或僅有輕度頭暈。近年隨著孕期保健知識的普及和產前檢查工作的加強，妊高征的發病率略有下降，病情程度也有所降低，輕度妊高征更為多見。對輕度妊高征，合理條例生活習慣可以有效預防。

適當休息：是指勞逸結合，保證充分睡眠，防止疲勞，并不是指一定要臥床休息。

體位調節：在休息和睡眠時盡量取左側臥位，有利于維持正常的子宮胎盤血液循環，并具有利尿降低血壓的良好效應。

飲食調理：是最重要的防治措施。首先，注意限制熱量攝入過多，防止吃得過多過飽，避免引起肥胖。其次，適當減少食鹽攝入，吃得清淡一點，每日攝鹽量約6—8克。再次，限制脂肪攝入，每日攝入量小于60克，以植物油為主，炒菜時最好不用動物油脂。除了上述“三限”外，蛋白質，維生素和礦物質的攝入應當增加一些，例如蛋白質的攝入應高于平日，達80—100克左右，并且動物和植物蛋白各占1／2，即將豆類或豆制品與瘦肉、魚蝦等，等量搭配。而水果、蔬菜、牛奶等食品，最好天天都能滿足機體需要。

情緒穩定：也是不可忽視的重要環節。患者應保持樂觀情緒，豁達開朗，不生悶氣，不發脾氣，不為小事斤斤計較。

孕婦在孕期由于激素刺激，容易情緒不穩定，再加上營養過剩，懶于運動，很容易有類似輕度妊高癥的癥狀。經過臨床研究，合理調理生活方式，調整自身情緒，很多輕度妊高癥可以有效得到緩解，如果有些孕婦妊高癥比較嚴重，那么需要在遵醫囑的情況下合理用藥。（實習編輯：劉媛）