對于準媽媽們來說，妊高癥絕對不陌生，在孕檢的時候醫(yī)生常常會叮囑孕婦一些注意事項，預(yù)防妊高癥的發(fā)生。因為一旦孕婦出現(xiàn)了妊高癥，對于孕婦和胎兒來說都是非常危險的，很可能會導(dǎo)致胎死腹中或者是孕婦本身出現(xiàn)生命危險。
那么如何預(yù)防妊高癥呢？
1. 關(guān)鍵在于做好孕期保健工作,加強宣傳教育，每次產(chǎn)前檢查除應(yīng)測量血壓外,還應(yīng)測量體重,檢查尿中是否出現(xiàn)蛋白，應(yīng)留清潔中段尿，以免陰道分泌物的污染。對高危人群更應(yīng)注意，產(chǎn)前檢查的次數(shù)可適當增加，以便密切注意病情變化。應(yīng)保持心情愉快,避免精神刺激與情緒激動；保證充分睡眠和注意休息。
2. 平日臥床時，最好左側(cè)臥位，可使右旋子宮向左方移位，解除對下腔靜脈的壓迫，使靜脈回流增加，進而增加全身血循環(huán)、胎盤和腎之血流灌注而使血壓下降，并促進排尿。
3. 不能抽煙和減少被動吸煙：煙草中的尼古丁會使血管收縮，從而使血壓升高。
4. 預(yù)防妊娠期高血壓也需要堅持體育鍛煉：不要做動作過猛的低頭彎腰、體位變化幅度過大以及用力屏氣的動作，以免發(fā)生意外。散步、慢跑或長跑、太極拳、氣功等使全身肌肉放松，促進血壓下降。
除了上述方法外，孕婦們還應(yīng)該注意平時的飲食，不要因為擔(dān)心寶寶的營養(yǎng)不夠就過多的進食導(dǎo)致體重猛增，這也是妊高癥發(fā)生的常見原因，科學(xué)的膳食，平穩(wěn)的增加體重才是可取的，才能夠有效避免妊高癥。（實習(xí)編輯：劉媛）
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