失眠對我們來說一點都不陌生，現在很多年輕人都有這種癥狀，我也經常聽見我身邊的朋友談論，她們也經常性的失眠，有的甚至不知道是因為什么原因造成的，也不知道到底要怎樣才能在晚上不失眠，更不知道失眠的一些情況，同樣的，我自己也經常性的失眠，我的失眠大多都是因為我晚上想的事情太多了。
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀 態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(dlms)，為各 種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。但也有很多方法可以緩解和治療失眠。
失眠的分類
按臨床表現分類
①睡眠潛入期：入睡 時 間超過30分鐘；
② 睡眠維持：夜間覺醒次數超過2次或凌晨早醒；
③ 睡眠質量 ：多噩夢；
④ 早醒、醒后無法再入睡；
⑤ 總的睡眠時間 少于6小時；
⑥日間殘留效應：次 晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。
按嚴重程度分類
輕度：偶發，對生 活質量影響小；
中度：每晚發生， 中度影響生活質量，伴一定癥狀(易怒、焦慮、疲乏等)；
重度：每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。
按周期分類
短暫性失眠（小于一周）
在經歷到壓力、刺激、興 奮、焦 慮時；生病時；至高海拔的地方；或者睡眠規律改變時（如時差；輪班的工作等）都會有短暫性失眠障礙。 這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善，但是短暫性失眠如處理不當部分人會導致慢性失眠。
短暫性失眠主要治療原則為間歇 性使用低劑量鎮靜安眠 藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和好的睡眠衛生習慣。
短期性失眠（一周至一個月）
嚴重或持續性壓力，如重大 身體疾 病或開 刀、親朋好友的過世、嚴重的家庭、工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。
治療原則為短期使用低量之鎮靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和行為治療（如肌肉放松法等）。短期性失眠如果處理不適當 也會導致慢性失眠。
中醫治療手段，應該以調節陰陽平衡，使人體機能能夠順應自然界陰陽平衡規律，從而徹底資料失眠。如服用大成草蟲草素含片，能在短時間內調節陰陽失衡，快速改善睡眠質量。
長期失眠（大于一個月）
慢性失眠，亦可維持數年之久，有些人面對 壓力（甚至僅僅為正常壓力）時，就會失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏頭疼一樣， 已經形成了一種對壓力的習慣性模式。
按時間分類
1、發生在睡眠初期，表現為很難入睡，也是最常見的失眠癥。
2、表現為全夜時醒時睡。
3、發生在睡眠終期，患者過早蘇醒，不能再入睡。這些患者的異相睡眠都少，并易誘發腦電的喚醒反應。從腦電圖分析波看，他們的睡 眠時間總是 比主訴的為多，失眠的后果并不嚴重，長期失眠者有時精神萎靡，可用藥物治療糾正。
起始睡眠即開始睡眠就 不能入 寐，就是不容易睡覺 和睡著的慢，到后半夜將近天亮時才睡著。大多由于生活緊張、憂慮、焦急和恐懼所引起。
終點睡眠即入睡無困難，但持 續 時間不長，后半夜覺醒后即不能再行入睡。是高年齡的必然現象，常在高血壓癥和血管硬化癥中發生，精神憂郁癥常有此種失眠發生。
慢性失眠分類
臨床將慢性失眠分為原發性失眠和繼發性失眠。
1、原發性失眠：是一種無法解釋的、長期或終生存在的頻繁的睡眠中斷、短睡伴日間疲勞、緊張、壓抑和困倦。除外其他內在原因和環 境干擾的因素，部分患者可能有失眠的家族史。病因不詳但最多漸漸慢性精神心理失眠。
2、繼發性失眠： 由疼痛 、咳嗽、呼吸困難、夜尿多、心絞痛和其他的軀體疲勞和癥狀引起的失眠。許多新陳代謝疾病可以引起睡眠結構的改變，干擾正常的睡眠.
上面這些都是失眠的一些情況，不知道你們看了上面這些解析，是否對失眠有了一定的認識的，但是我相信，通過這些解析你們應該都對失眠有了一定的了解，希望這些解析都能夠幫助到你們，你們的朋友，你們身邊的每一個人，讓她們在以后的生活不再有失眠的現象，每天都能睡個好覺。（實習編輯：周娜娜）
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