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您睡的好嗎吳中亮第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院

失眠癥對青少年的危害是什么?大家都知道，睡眠是維持生命極其重要的生理功能，猶如水、食物一樣對人必不可少。許多人錯誤地認(rèn)為,長時間不睡覺,只要很好地補上一覺就會恢復(fù)，這種想法大錯特錯!患了失眠癥特別是長期失眠癥不僅會引起眼圈發(fā)黑、眼袋明顯、皮膚松弛、面色晦暗,還會帶來一系列的機體損害,包括思考能力減退、精神障礙和判斷力下降、免疫功能低下、內(nèi)分泌紊亂等。

警惕：失眠癥對青少年的危害

警惕一、影響內(nèi)分泌,導(dǎo)致代謝紊亂

長期睡眠不足影響人體內(nèi)分泌和許多生物代謝過程,導(dǎo)致脂肪和糖代謝紊亂、大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào),可能引發(fā)靜息狀態(tài)下動脈收縮壓或舒張壓增高,進而導(dǎo)致高血壓.在失眠作用下,血壓持續(xù)升高,容易損害的器官便是心臟和腦.當(dāng)血壓持續(xù)升高時會加重左心室的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致心肌肥厚,出現(xiàn)心悸、呼吸困難等心臟衰竭的癥狀。

警惕二、記憶力、決策判斷力下降

長期失眠或反復(fù)發(fā)生失眠會使神經(jīng)中樞的正常功能發(fā)生紊亂,造成神經(jīng)衰弱而引起健忘癥.失眠病人的健忘癥狀,和腦子里有破壞性病變的記憶障礙不同,主要是由于注意力不集中,精神疲乏,缺乏興趣所致;失眠還會引起感覺變化,如視野改變、幻視、發(fā)音平淡;失眠會使人的決策判斷能力降低,記憶力下降,涉及靈活性、創(chuàng)造性思維、預(yù)測和語言連貫的大腦功能均受損。

警惕三、注意力無法集中,情緒不穩(wěn)定

睡眠不足的直接影響,短期內(nèi)表現(xiàn)為白天昏昏欲睡,思路不清楚,不能明確表示自己的意思,注意力無法集中,動作無法協(xié)調(diào),機械操作能力(如駕駛)下降,完成工作任務(wù)的效率降低.失眠還會使情緒失控,情緒不穩(wěn)定,易怒,莫名其妙的發(fā)脾氣,行為放肆、偏執(zhí),不能認(rèn)識和承認(rèn)錯誤.

警惕四、破壞人體免疫力,甚至危及壽命

睡眠時人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多、巨噬細(xì)胞活躍,使人體免疫功能增強,從而有效預(yù)防細(xì)菌和病毒入侵.而失眠阻則礙了睡眠的有利作用,破壞了人體免疫力,從而導(dǎo)致各種疾病發(fā)生.經(jīng)常失眠容易引起感冒、抑郁癥、糖尿病、肥胖、中風(fēng)、心臟病和癌癥等疾病。

通過以上對失眠癥對青少年的危害是什么的講述，相信大家對失眠有了新的認(rèn)識。失眠的危害大家不能忽視，不要因為我們的一時疏忽，造成了無法挽回的損失和傷害。青山年是國家的未來和希望，每個人都應(yīng)該健康的成長，這樣我們的國家才能發(fā)展的更好!（實習(xí)編輯：周娜娜）