失眠是一種在生活中比較常見的狀態(tài)，相信不管是大人，還是小孩都都經(jīng)歷過的，可是在生活中我們忽視了很多的問題，又有多少人真正的了解這方面的知識呢，我在閑暇的時候查找了一些資料，相信會對大家有一定的了解和幫助的，下面我們看看什么是失眠。
失眠（英文：sleeplessness）即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不 適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等，也有怕睡眠而失眠的。 可根據(jù)不同的原因采取相應(yīng)的措施。
失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養(yǎng)或心神不安，從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。
主要表現(xiàn)為睡眠時間深度的不足、以及不能消除疲勞、恢復(fù)體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒后不能再寐，重則徹 夜 不寐。
失眠是臨床常見病癥之一，雖不屬于危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學(xué)習和健康，并能加重或誘發(fā)心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風病等病癥。頑固 性的失眠，給病人帶來長期的痛苦，甚至形成對安眠藥物的依賴，而長期服用安眠藥物又可引起醫(yī)源性疾病。
專家說失眠在《內(nèi)經(jīng)》中稱為“目不瞑”、“不得眠”、“不得臥”，并認為失眠原因主要有兩種：一是其他病癥影響，如咳嗽、嘔吐、腹?jié)M等，使人不得安臥；二是氣血陰陽失和，使人不能入寐。
睡眠不足，難以入睡。南 朝 宋 劉義慶 《世說新語·賞譽》：“ 王丞相 招 祖約 夜語，至曉不眠。明旦有客，公頭鬢未理，亦小倦。客曰：“公昨 如是似失眠。”《兒女英雄傳》第二二回：“這位姑娘從來也不知怎樣叫作失眠，不想這日身在牀上，翻來覆去只睡不穩(wěn)。” 姚雪垠 《長夜》一：“正因為他想得太多，晚上不是失眠便是被噩夢纏繞。”
拼音： 失眠 shī mián [insomnia]
注釋：輾轉(zhuǎn)不能入眠或半夜醒后無法再入睡！
失眠：（英文: insomnia）： 通常指患者對睡眠時間或質(zhì)量不滿足，并影響白天社會功能的一種主觀體驗。
日常生活中，思想的沖突、工 作的緊張、學(xué)習的困難、希望的幻滅、親人的離別等一些消極因素，或是成功的喜悅等積極因素，無一不能帶來不眠之夜，像這種失眠就是心理性失眠。
上面就是關(guān)于失眠的而一些介紹，相信看了這些我們對失眠又有一更深的了解了吧，我們在生活中要想不失眠的話，就要養(yǎng)成良好的生活作息習慣，多出去走走，參加一些課外互動，也不要給自己太多的壓力哦。在平時也可以多看看一些課外書籍，了解一些知識。（實習編輯：周娜娜）
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