現(xiàn)今這個社會，失眠的人越來越多，長時間失眠，會造成人們的記憶力下降，注意力也不能夠集中，對生活、工作、家庭都有很大的影響。那么失最近老是失眠多夢怎么辦?選擇一種好的方法治療失眠是大家共同的心愿。下面專家就來為大家詳細(xì)介紹一下。
1、找出病因是關(guān)鍵
引起失眠的原因有很多，如精神壓力、工作壓力、生活壓力、身體素質(zhì)、環(huán)境因素等等，在出現(xiàn)失眠癥狀的時候，首先就是要找出引起失眠的原因，只有及時地找出病因所在，才能對癥下藥。
2、對癥下藥是保障
在充分了解患者的具體情況、病因等因素之后，制定最佳的治療方案。一般來說，對于原發(fā)性的失眠患者來說，就應(yīng)該采取藥物治療的方式，通過藥物的控制，幫助患者逐漸擺脫失眠的困擾，對于繼發(fā)性的失眠，那就可以協(xié)調(diào)以心理治療、藥物治療、生活調(diào)節(jié)等方式進(jìn)行治療，這種有針對性的治療方式，能夠有效地對失眠進(jìn)行治療。
3、臨床檢查是基礎(chǔ)
在找出病因的時候，還須對患者進(jìn)行臨床上的檢查，對失眠患者的身體素質(zhì)，耐藥性等方面進(jìn)行詳細(xì)的了解，這樣也方便制定最佳的治療方案。
4、鞏固治療是核心
由于失眠可能會是反復(fù)出現(xiàn)的，所以患者在日常生活中應(yīng)多注意調(diào)節(jié)自己的身心狀態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意作息時間的規(guī)律、培養(yǎng)起良好的心理素質(zhì)，只有從生活的細(xì)節(jié)上多多注意調(diào)養(yǎng)，這是可以很好的避免失眠的再次發(fā)作的。（實(shí)習(xí)編輯：周娜娜）
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