夏天來了,性感的熱褲是展示美腿的絕佳利器,想要知道今夏變成性感女生,那么大家不得不知道一些瘦腿的小技巧。
瘦腿小技巧有哪些?
1、多快走,多縱跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。這樣可以防止下肢血液循環(huán)不暢,讓腿部看起來腫腫地。
2、在每一個可能地時候踮腳,例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發(fā)現(xiàn)不但小腿變得修長,連腳踝也格外纖細。
3、不蹺二郎腿——這會嚴重影響腿部線條。
4、少熬夜。睡眠不足會令身體地新陳代謝減慢,體內(nèi)地毒素和多余廢物難以排出體外,從而腿部出現(xiàn)水腫肥胖地現(xiàn)象。
5、注意飲食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀地食物,幫助把多余地水分排出體外;少吃含糖分、鹽分過多地食物,避免脂肪堆積以及水腫。
6、每天堅持用溫水泡腳,并按摩5分鐘。能夠有效地幫助肌肉放松,增加彈性。
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