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運動后肌肉酸痛怎么辦

2021-06-02 次播放 手機看

摘要：運動后肌肉酸痛可以適當的做相應肌肉或者肌群的伸展練習，也可以局部采取溫水淋浴20分鐘左右，來促進全身的血液循環，緩解乳酸以及炎癥物質的堆積，來減輕肌肉酸痛現象。此外，也可以使用消炎鎮痛類藥物或緩解肌肉癥狀類藥物，如鹽酸乙哌立松片、鹽酸替扎尼定片等。
標簽：
運動后肌肉酸痛怎么辦
肌肉酸痛
過量運動后肌肉酸痛怎么緩解
華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院
楊卿
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