摘要：運(yùn)動(dòng)后的肌肉酸痛，同樣可以用運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行緩解。比如弓步壓腿法，側(cè)壓腿法等方法都可很好的緩解肌肉酸痛，加速運(yùn)動(dòng)后體能的回復(fù)。