摘要：1、適當春捂：注意保暖，尤其是關節(jié)部位；2、春季鍛煉不宜過早：建議選擇下午，進行運動量較小的鍛煉，如慢跑、爬山等；3、要養(yǎng)成良好的生活方式：不要吸煙、酗酒，少吃油炸食品，多喝水；4、做好自我保健；5、多食用芹菜、洋蔥等味道沖的食物。