摘要：健肺養(yǎng)肺小妙招：1、摩喉：坐立，仰頭，頸部伸直，用手沿咽喉部向下按搓直至胸部，重復(fù)2至3組，有利咽喉、止咳化痰的功效；2、捶背：坐立位，腰背伸直，雙眼微閉，全身放松，兩手握成空拳，反捶脊背中央及兩側(cè)，做2至3組，有預(yù)防感冒、健肺養(yǎng)肺的功效；3、躬身?yè)误w：端坐，全身放松，背部挺直，兩腿自然交叉，躬身彎體，兩手用力支撐，對(duì)風(fēng)邪傷肺及肺氣虛損有調(diào)養(yǎng)的功效。