摘要：生姜和洋蔥具有安神助眠的作用，對失眠患者有效，尤其適用于老年失眠患者。具體做法：1、取生姜20克，搗碎裝入紗布包，放入枕邊，10分鐘后可入睡；2、取1/4洋蔥頭，洗凈、搗碎，置于小瓶內蓋嚴，放入枕邊，睡前開瓶蓋，10分鐘后可入睡。