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秋季養(yǎng)生須注意--風(fēng)邪、燥邪為秋季傷肺的兩大“元兇”

來源:健康一線   2017年09月06日 手機(jī)看

有些人可能會感到奇怪,即然秋氣與肺相應(yīng),肺氣在此時自然是最旺的,肺病又怎么會加重呢?這是因為秋天有兩大威脅對肺的傷害最大,一是風(fēng)邪,一是燥邪。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講秋三月“天氣以急,地氣以明”,“急”講的是秋風(fēng)的疾進(jìn)。“秋風(fēng)掃落葉”便突出了秋風(fēng)的肅殺、疾進(jìn)之勢。“明”是清明。秋天氣候干燥,燥氣屬金,秋天的天氣就像金屬一樣明澈。“燥”旁是個“火”,而水最怕火,所以燥邪最易傷的就是人體內(nèi)的水分,中醫(yī)將其稱之為津液。

“津”和“液”是兩種物質(zhì),其中清稀的是“津”,黏稠的則是“液”。津液對于人體而言是十分重要的,它內(nèi)可滋養(yǎng)臟腑,外可潤澤皮毛。秋天人的皮膚總會感 覺特別干燥,經(jīng)常會脫皮,就是因為秋燥傷及人體津液的緣故。但一般過了秋天,這種情況就會好轉(zhuǎn),所以中醫(yī)認(rèn)為秋燥屬“時令病”,古代稱“時行”。

再加上秋天的風(fēng)疾,因此風(fēng)邪也較重。風(fēng)邪往往是通過皮膚腠理侵入人體的。而肺主皮毛,皮膚腠理就相當(dāng)于肺的一道屏障,一旦受到風(fēng)邪侵襲,肺首當(dāng)其沖就會受傷害。秋天咳嗽、哮喘等呼吸道疾病增多就是這個原因。所以,秋天肺病是最多的。肺病日久,就會耗傷肺氣,肺氣虛就會產(chǎn)生憂愁、悲傷的情緒。

“憂”是指憂愁而沉郁,《靈樞·本神》認(rèn)為“愁憂者,氣閉塞而不行”,主要表現(xiàn)就是憂心忡忡,整天愁眉苦臉。當(dāng)“憂”的情緒進(jìn)一步發(fā)展時,就成“悲”了,這時一遇到不順心的地方,就會淚如泉涌或是悲痛欲絕。“憂”和“悲”是一種情感的不同階段,兩者都會對肺臟造成傷害。

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肺主一身之氣,五聲為哭,五津為涕。我們知道剛生下的寶寶總會“哇哇”大哭,就是因為孩子一出娘胎首先要做的就是呼吸,而吸氣的同時肺就啟動了,所以孩子會發(fā)出哭聲。孩子哭聲越大,說明他的肺氣越足,就越健康。如果他一聲不吭,無“聲”無“息”的話,這孩子就危險了。不只剛出生的嬰兒,成人也是如此。我們見到有些人極度悲傷之時,就會情不自禁地痛哭流涕,有時候還會喘不過氣來,或是突然昏厥過去,就是悲傷以致肺氣不暢所致。因此也就有了“悲痛欲絕”這個詞。

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