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群體生活中該如何調整睡眠狀態

2014-05-12 次播放 手機看

摘要：建議采取一些笨的辦法，比如買一個耳塞，睡覺的時候塞到自己的耳朵里面。對于失眠的人，不要著急，不要焦慮，對于嗜睡的人，不要自暴自棄，也不要覺得是好睡懶動，周圍的人應該要尊重這些人。
標簽：
睡眠障礙
群體生活
嗜睡
中國人民解放軍空軍總醫院
高和
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