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失眠的非藥物治療有哪些

2014-05-13 次播放 手機看

摘要：失眠的非藥物治療包括很多種：1、睡眠衛生教育：對病人進行系統的睡眠衛生教育，可以讓病人減少失眠；2、認知行為的治療：讓患者認識到失眠，不是所有的事情都是失眠所致；3、刺激控制療法：比如限制療法、放松療法；4、中醫療法：如中藥療法、按摩、針灸、泡腳、喝湯藥等都可以嘗試。如果以上方面不能解決失眠，可以配合藥物進行治療。
標簽：
睡眠障礙
失眠
非藥物治療
空軍總醫院
王莞爾
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