摘要：導(dǎo)致睡眠淺容易醒的原因包括：第一是環(huán)境因素，比如由于溫度的影響，或者環(huán)境中的噪聲，以及空氣濕度等的影響，都會(huì)造成容易醒；第二是生理性因素，比如由于自身睡眠質(zhì)量較差，而引起的入睡困難和睡眠維持困難，或者是白天的困乏、反應(yīng)力下降、警覺性下降、記憶力減退、情緒暴躁等；第三是病理性的原因，比如各種原因而引起的失眠導(dǎo)致的睡眠淺容易醒，包括精神方面的抑郁、焦慮等問題，或者是軀體方面的心臟病、關(guān)節(jié)炎等疾病，以及藥物或其他因素造成的失眠。