長痘吃酸奶、淡化 色斑吃番茄、 毛孔粗大吃黃瓜?這么簡單就能變漂亮?身邊的普通 美食原來有意想不到的妙用! 養顏、 排毒、 瘦身都可以通過合理的膳食來達成。 健康 飲食問答20題大放送馬上就要開始,趕緊來看看吧!
臉上長痘多吃酸奶
Q1:如果臉上長出了討厭的小 痘痘,應該選擇哪種食材?
A:酸奶。酸奶所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素E的某些衍生物等還有助于體內某些有毒物質的轉化和排泄,減少對 痤瘡的刺激,緩解痤瘡癥狀,并有助于愈合。
Q2:皮膚上出現了毛孔粗大的問題,需要依靠什么來解決?
A:黃瓜。黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻涂在臉上可以收緊毛孔。
Q3:秋冬季節,人們總會受到 皮膚干燥的困擾,吃什么可以保持肌膚水份?
A:獼猴桃。獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質,對肌膚健康很有好處。
Q4:想要淡化色斑,除了 化妝品,還可以吃什么來達到理想效果?
A:番茄。番茄富含維生素C、番茄紅素、微量元素等。除了價廉物美、酸甜可口之外,還有 美容 健身之功效,吃 西紅柿可以使皮 膚色素沉著減退或者消失。
Q5:想要擁有明眸的MM應該吃什么才能讓眼睛真正擁有動人魅力?
A: 胡蘿卜。胡蘿卜含有大量的維生素,特別是維生素A,維生素A對眼睛是有好處的,胡蘿卜可以增加維生素,增加 營養。不容易得夜盲癥和感冒,而且能增強人體的抗病能力。
早晨一杯水解除便秘煩惱
Q6:早晨喝一杯什么,最有利于解除便秘煩惱?
A:水。清晨起床后飲水能刺激胃腸的蠕動,濕潤腸道,軟化大便,促進大便的排泄,防治便秘。
Q7: 女性常常受到體寒的困擾,用什么徹底解決問題?
A:生姜。生姜性味辛溫,有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效。
Q8:OL工作壓力大,常常感到肩膀酸痛,只要吃什么就可以大大緩解疼痛感?
A:杏仁。杏仁中的維生素E可以擴張血管,促進血液流通,而其中的B族維生素不但有舒緩和調節神經的作用,還可以有效防止疲勞物質等堆積在肩膀的肌肉內,加速體內能量代謝。因此,醫生建議肩膀酸痛的人可以常吃杏仁。
Q9:吃什么可以增加女性荷爾蒙,使你青春常駐?
A:芝麻糊。黑芝麻以富含維生素E著稱,能促使 卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,黑芝麻中的B族維生素含量十分豐富,可促進 新陳代謝,有利于雌性激素和孕激素的合成。
Q10:要想成為骨骼強健女性應該吃?
A:排骨湯。可補充骨質營養,有利于女性骨骼健康。
指甲出現白色星星應補鈣
Q11:指甲出現白色星星缺乏?
A:鈣
Q12:中老年女性關節痛食?
A:海米。海米含有豐富的葡萄糖胺,這種成分具有再生軟骨的作用。
Q13: 減肥不要吃?
A:豆沙面包。豆沙和面粉的糖分含量都很高,減肥應該避開這種食物。
Q14:茶飲對心情有好處?
A:大麥茶。大麥茶不含茶堿,咖啡因,單寧等,不刺激神經,不影響睡眠,不污染茶具,不污染牙齒。冷熱均可,老少皆宜,可安心飲用。
Q15:什么湯飲能緩解緊張?
A:酸辣湯
面部浮腫吃 冬瓜
Q16:面部浮腫吃什么?
A:冬瓜。冬瓜能清熱利尿消腫。
Q17:一整天對著電腦眼干吃什么?
A: 香蕉。香蕉中含有大量的β胡蘿卜素。當人體缺乏β胡蘿卜素時,眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀,還可以在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免眼睛過早 衰老。
Q18: 上班族下午3點吃什么消除腦袋沉重感?
A:堅果巧克力。巧克力中含有豐富的蛋白質、維生素B2和鈣、鎂等微量元素。其豐富的營養能補充每日人體之所需,強化機體活力、增強免疫力、促進新陳代謝。
Q19:有排毒功效的是?
A: 山藥。山藥可整頓消化系統,減少皮下脂肪沈積,避免 肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好。
Q20:冬季吃火鍋兼顧身材和美味應選?
A:藥膳火鍋
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