空腹時(shí)能吃薏米嗎？這個(gè)問題將是我們今天所主要討論的。薏米就是大米的一種，在中醫(yī)上都有記載，是非常有益的一種中草藥，不僅對(duì)身體好，還含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，很多稀少的微量元素，同時(shí)它也是屬于粗糧，現(xiàn)在很多人都提倡吃粗糧，非常的有好處。但是你不知道薏米空腹能吃嗎？下面來仔細(xì)了解一下。
可以
1.薏仁能降低血脂及血糖，促進(jìn)新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現(xiàn)象，而且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以改善便秘，清除體內(nèi)堆積毒素。
2.薏米薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。所以對(duì)水腫型肥胖有效。 “蔬菜能生吃就盡量生吃，這樣可以最大程度保留菜里的營養(yǎng)成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的盡量不焯。”維生素是水溶性物質(zhì)，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。
3.薏米味甘淡，微寒，有健脾、補(bǔ)肺、清熱等功效；臨床有祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)正氣、利腸胃、利尿、消水腫等作用。 是我國古老的糧藥兼用作物，蛋白質(zhì)含量平均比稻米、小麥、玉米等高5-8%；脂肪含量高2-5%。薏仁米素為中老年人日常滋補(bǔ)和美容佳品，且具有消熱祛濕、消腫排濃和健脾等功效。
上面就是對(duì)空腹能吃薏米的一些解答，相信大家都非常的了解了，空腹可以吃薏米的，薏米有非常大的功效，薏米里面有很多的維生素，并且非常的容易被吸收，薏米還含有很多能量，所以是可以空腹吃的，但是大家都懂得一個(gè)道理適可而止，所以不要多吃。
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